有米要吗，不要，谢谢。

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米里面有维生素吗

答案是肯定的。

米里有维生素，是一种大家都知道的营养成分，能帮助增强体质，并促进细胞的健康活动，一些常见的维生素如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E都可以从米里获得。

比如维生素A有助护肤、形成强壮的头发和发色。

维生素B可以增强免疫力。

而维生素C可以防止衰老，维生素E则可以帮助身体调节糖水平、减少疾病的几率。

此外，米里还有很多其他的营养成分，如钙、镁、铁、锌等，也为人体提供充足的营养，是营养均衡的主要来源，可以有效补充人体所需的维生素及其它营养元素。

地米和维生素可以一起输吗

答案是可以的。

地米和维生素是两种成分完全不同的营养物质，但它们可以在养分营养膳食中协同作用，从而发挥最大的效果。

首先，地米可以提供蛋白质，核糖，磷，铁，水，维生素B1和一些其他类型的营养成分，其中核糖可以帮助消化，同时维生素B1也可以作为能量载体帮助肝脏起到调节作用。

另外，维生素可以帮助改善身体的抵抗力以及对其他疾病的抵抗能力，帮助调节体内的激素和免疫细胞的功能，促进营养的正常使用，维持正常的新陈代谢。

因此，地米和维生素同时进食可以互补，有助于保持身体健康。