做减肥操真的能减肥吗，可以，锻炼可以帮助你减少体内脂肪，并增加肌肉。

减肥操确实能够帮助你减肥，但是要想体现明显的效果，只凭减肥操是不够的。

减肥要想有明显的效果，还要坚持锻炼身体，注意饮食控制，结合饮食和运动才是最有效果的。

减肥操不仅能够锻炼身体，使肌肉更有弹性和柔韧性，而且还能帮助提高身体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧，还能消耗热量，从而达到减肥的效果。

另外，减肥操还可以帮助改善身体的血液循环，使身体更加健康，此外，还有阅择减肥操也可以在一定程度上减轻身体的紧张和压力，让人变得心情愉快。

总之，做减肥操能够有效减肥，但同时也要注意饮食控制和锻炼身体，在减肥过程中错过了任何一步都会影响减肥效果，只有将运动和饮食有机结合，才能达到理想的减肥效果。