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吃苦荞麦面条能减肥吗

  1、不一定的,吃苦荞麦面条不一定能减肥的。

  2、苦荞麦面,通常由苦荞麦粉制作而成。虽然苦荞麦粉是一种粗粮,食用后饱腹感较强,但苦荞麦粉热量较高,每100克的热量为304千卡左右,所以食用苦荞麦面并不一定能减肥。建议避免大量摄入苦荞麦面,以免机体摄入过多热量,不利于减肥。

  3、建议采取调整饮食等措施时,也应适量体育锻炼,如慢跑、瑜伽、游泳等,有助于消耗过多的热量,长期坚持有助于维持体重,达到减肥效果,还可宣泄不良情绪,使身心愉悦。必要时,可在专业医师的指导下科学减重。

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